哪些習(xí)慣會誘發(fā)咽炎,？

發(fā)布時間：2022-03-23 08:51:41 瀏覽次數(shù)：1243

　　哪些習(xí)慣會誘發(fā)咽炎,？

　　1,、不規(guī)律的生活

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快,，人際關(guān)系繁雜,，經(jīng)常處于疲勞,、精神緊張的狀態(tài),，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息,，或晚睡遲起,，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂,，脾氣急躁,。這些因素都會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機制，使身體抗病力減弱,，易受外界致病因素侵犯,，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重,。

　　2,、吸煙

　　吸煙的人經(jīng)常是習(xí)慣性的張口呼吸，或不由自主咳痰,，這些都會加重咽部粘膜的炎癥,。吸煙對咽部的危害很大，咽喉部長期在煙氣的熏烤下容易長生病變,，病灶處的黏膜組織也難以自愈,。因此有慢性咽炎的人要戒煙。

　　3,、飲食習(xí)慣不合理

　　有許多人吃飯不能保證時間和質(zhì)量,，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食,。時間一長就會導(dǎo)致胃腸功能紊亂,，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱,，容易感冒,，加重咽炎。

　　4,、偏食挑食,，飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　有些人喜歡吃各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜,；也有些人害怕發(fā)胖,，只吃蔬菜和少量谷物面食。這些都是不健康的飲食習(xí)慣,，時間一長就會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡,，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，造成體質(zhì)下降,。

　　5,、使用太多辛辣刺擊的食物

　　有許多人喜歡吃過熱、過冷,、或辛辣刺擊食物,，或嗜飲烈酒、濃茶,、濃咖啡等,，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀,，若是進一步發(fā)展,，就會發(fā)展為咽炎。

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